سوال
بازدیدها: 64

مصرف چه نوع ماهی در بارداری توصیه میشه؟ ماهی پرورشی یا رودخونه ای یا دریایی؟

مصرف ماهی در بارداری هفته 15 بارداری ماهی امگا 3 ویتامین دی
پرسش کاربر عزیز لک لک:

سلام روزتون بخیر خانم کارشناس. مصرف چه نوع ماهی در بارداری توصیه میشه ؟

من هفته 15 بارداری هستم.

برای خرید ماهی خیلی مشکل دارم. از طرفی به خاطر جیوه اش میترسم استفاده کنم از طرفی هم میدونم لازمه.

چه نوع ماهی بهتره؟ پرورشی و رودخونه ای و دریایی کدومشون بهترن؟ سالمون بخورم یا قزل آلا، شیر یا ماهی سفید؟

پاسخ کارشناس لک لک:

سلام مامان گل.

ماهی سرشار از امگا 3 و ویتامین دیه و در بارداری بسیار مفیده.

ماهی هایی مثل قزل آلا، ماهی سفید، ماهی آزاد، سالمون اگر واقعا سالمون باشه (بعضی با ریختن رنگ نارنجی در محیط رشد ماهی های قزل آلا، فیله اون رو به اسم سالمون میفروشن) و کیلکا حاوی جیوه کمتری هستن.

ماهی پرورشی چون عمر کوتاه تری داره برای مصرف در بارداری مناسب تره.

هرچی عمر ماهی بیشتر و ابعادش بزرگ تر باشه، میزان جیوه ش بیشتر میشه.

به علاوه کلا ماهی رو بیشتر از دو بار در هفته مصرف نکن.

رایگان سوال بپرسید
سوالتان را در کادر زیر بنویسید و رایگان از پزشک جواب بگیرید.
شماره موبایل تان را در کادر زیر وارد کنید تا سوال به شماره شما برای پزشک ارسال شود.